Sava ķermeņa nodrošināšana ar pareizajām uzturvielām ir ļoti būtiski. Bet, vai Tu zini, kad un ko ir ieteicams ēst pirms skriešanas treniņa?
Nav būtiski vai tu gatavojies nākamajam maratonam vai trenējies sava prieka pēc, ir vienmēr jāpadomā par savu uzturu, lai trenējoties nesanāk nodarīt pāri savam organismam. Tava iepriekšējā ēdienreize var ievērojami ietekmēt tavu sniegumu treniņā. Galvenā organisma “degviela” ir ogļhidrāti, kurus ķermenis izmanto enerģijas iegūšanai treniņa laikā.
Tevi arī varētu interesēt
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- Valsts plāno palīdzēt iedzīvotājiem, kuri gatavojas iegādāties tuvākajā laikā šo: ”Līdz pat 150 eiro”by Sandra Vīgante
- Stāv un ziņkārīgi vēro: Smiltenes novadā traktorists nofilmē pieaugušu vilku tikai dažu metru attālumā (+ VIDEO)by Laura Andersone
- Bez ķīmijas un lielām pūlēm: viens lēts līdzeklis padzīs no jūsu dārza visus zemesvēžusby Laura Andersone